Entspannungsbäder - Entspannung pur
Wenn draußen der Regen an die Fenster prasselt oder nach einem hektischen Tag - tauchen Sie unter - in ein Bad der Entspannung. Kräuterzusätze und eine Wassertemperatur von 37°C bieten Ihnen ein Wohlfühlerlebnis mit therapeutischem Effekt. Achtung: Bei Fieber, Herz-Kreislauf-Schwächen und starken Krampfadern ist Vorsicht geboten mit Vollbädern. Fragen Sie Ihren Arzt!
Frühlingsbad
Man nehme, eine Wanne für Zwei, und das folgende Rezept:
- 1 Handvoll Duftveilchen,
- 1 Handvoll Rosenblütenblätter,
- 1 Handvoll Jasminblüten
- 1 Handvoll Holunderblüten
- 2 Tropfen Hyazinthenduftöl
- 2 Tropfen Veilchenduftöl
Die getrockneten Blätter werden aufgekocht und müssen etwa zehn Minuten ziehen. Die Mischung reicht für drei Bäder. Die Essenzen kommen kurz vor dem Bad ins Wasser.
Rosmarinbad
Rosmarin als ätherisches Öl ist der ideale Badezusatz um sich nach einem langen Spaziergang wieder aufzuwärmen. Diese Pflanze regt Ihre Durchblutung an und auch das Einatmen der warmen Dämpfe ist eine Wohltat. Geben Sie einige Tropfen des Rosmarinöls erst kurz bevor Sie sich in die Wanne legen ins Wasser, genießen Sie die Kreislaufanregung und spüren Sie, wie Verspannungen sich lösen.
Lavendelbad
Ein Bad mit Lavendelölzusatz bietet Ihnen Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag. Auch dabei geben Sie wieder einige Tropfen des ätherischen Öls ins Badewasser. Lavendel wirkt spannungslösend, ausgleichend und beruhigend. Gerade vor dem Einschlafen bei Überreiztheit und nervöser Unruhe hilft ein Lavendelbad Stress abzubauen und den Körper auf die Nachtruhe vorzubereiten.
Heublumenbad
Heublumen im Badewasser verschaffen Linderung nach körperlicher Anstrengung, bei Nackenschmerzen und Muskelkater. Sie bieten auch eine erste Hilfe bei Rheuma und Hexenschuss. Ihr Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung verbessert. Für ein Vollbad benötigen Sie ein halbes Kilo Heublumen, die Sie in fünf Liter Wasser kalt ansetzen und dann zum Kochen bringen, 30 Minuten köcheln lassen und ins Bad gießen. Wem dies zu aufwendig ist - in der Apotheke gibt es selbstverständlich auch Heublumenextrakte.